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天下无肥(二)
作者:水云龙 信息来源:本站原创 日期:2008-9-28 18:56:48 点击数:

用过花钱减肥方法的人多了,见过省钱减肥的吗?

中国著名销售管理专家水云龙,用自己独创的“云氏减肥法”,给你讲述他自己亲身试验出的,一个月减了40斤,一个不花钱减肥的方法。破解一个惊天秘密,肥从口入-------

不是广告,不卖产品,中国美博网独家连载。

 

天下无肥(二)

                 ---献给为肥苦恼的人们

                 水云龙

序言

减肥一点都不难,难在你有没有认识到,对你很重要,是发自肺腑的认识到,不要埋怨任何人,所有你花钱去过的地方,试过的东西,多少都有用处,所谓的反弹,和后来的肥上加肥,唯一要怪的就是--------自己。

“忌口”是唯一有效,既是最简单又是最难的方式,做到了不瘦都难。

西安美容美发协会,给我在网上开了个专栏,自己写的战略管理的东西多些,战术东西少些,对很多点击进来的人,不公平,因为看了没兴趣,虽然所有生意都必须先做战略才会做大,毕竟是有类别的。自己对减肥很有体会,为了能让读众觉得点一下没有浪费,为了符合美容美发这个行业的特点,把自己多年对减肥的体会写出来,大家分享。

本系列文章没有任何广告成分,只是和诸多胖朋友,分享一下我的研究结果,和已经取得的效果,和渴望瘦下来的人共勉,一个简单突破自己的方法,人生就是在不停的突破中,你做到了,你就心想事成,真心祝愿“天下无肥”

你为什么会肥?

肥胖对人有什么坏处?
    
减肥是不是必须的?

明白为什么要减肥

云氏减肥是怎样的原理
    
减肥必须认识到的几个问题
    
减肥要养成的几个习惯

你要这样减

你要这样检测

你要这样坚持

你就这样永远亮丽

05年到08年始终在180斤上下,这个虽然还是胖子,是因为当时减的太快毕竟自己是试验,一个月后停了下来,只是注意着调节,就始终保持了胜利果实。

07年底做了个事情,总和一帮人胡吃海喝,到了6月的时候又接近200斤了,7月到上海讲课,看着自己望不到脚尖的肚子,决定为了形象减肥。

事实证明“云氏减肥法”非常奏效,625号,到712号,不到一个月的时间,又从196斤减到176斤,刚好讲课的时候,主办方中国猎课网为了活跃气氛教了一个集体手语操,回来看看自己跳舞的照片,觉得还看的过去,尤其看和别人合影的时候,忽然发现现实里体型很好的人,和我在一起已经不显得我太胖,忽然下了决心,这次一定要减肥到底。

拿出自己20岁的照片,对比一下很是郁闷,这个是我吗?过去有首歌词说,让我回到年轻时代!想象中回到年轻时代的方法很多,体型回去也是一种,下了决心这次的目标是135-140,而且以后就定格在这个体重。

到了8月份体重已经到了162斤,偶尔外地来了一个朋友,在宾馆和他一起称体重,我最轻,当时开心的不得了,因为是第一次和别人称体重我是最轻的,后来和周围的一些人比了一下,结果发现虽然只有2个月时间,我已经判若两人,周围很多人已经比我胖很多了---------成就感会刺激你保持你的决心。

从减肥之初,就一直保持记录每天饮食和感受的习惯,回头看看,总结出一些关于减肥的秘诀,想减一定要明白,什么是减肥,为什么你减不了?先帮大家认识一下你减肥的错误认识:

1、  不管用什么方法,3个月内减掉的不是脂肪,是水分和宿便,很容易反弹。

2、  不管用什么方法,在你一个月内减掉的所谓体重都是假象,如果不能持续减下去,而且是有规则的,都会反弹。

3、  当你第一次感觉瘦了,如果这个期间和相同时间内的下一个期间,没有减下相同的体重,就是假象。

4、  在你第一个月减掉的体重应该和第二个月减掉的体重同样多,而如果第三个月没有继续下降,说明你没有开始减肥,只是在减水分。

5、  用你的体重乘以5%,用28天为一个时间周期(也可以一个月),前三个月要均衡按比例下降,三个周期减完,才是你真正开始减肥的时候,三个周期内,都是假象,是在减感觉而不是减脂肪。

6、  而在这三个周期结束后,你的体重到了另一个阶段,往往这个时候,人们感觉上开始满足,恰恰这个时候需要向下突破,再突破了,就到了另外一个层次,才是真的减肥

7、  一个人在早上和晚上称体重会不一样,同样在几斤上下体重反复是正常的。

现在知道为什么你不停的减肥,不停的反弹了吧?很多从事减肥工作的人,自己没有从巨胖到瘦的经历,而通用的知识是不对人细分的,所以当你寄希望于他们的时候,他告诉你的没有错,但是他自己没有明显感受,所以知道告诉你理论,但是不知道告诉你细节的方法。靠自己吧-----------

待续

水云龙20080927

 
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